Cukorbetegség megelőző nap a suliban - november 15.
A cukorbetegség - elsősorban a II-es típusú - igazi népbetegség. Egyes becslések szerint a következő 10 évben ez az arány meg is duplázódhat, ha nem teszünk ellene.
Ha keveset mozgunk, sok cukros, finomított szénhidrátból készült, vagy feldolgozott élelmiszereket eszünk, szinte elkerülhetetlen.
Kapkodva eszünk, itt-ott menet közben bekapunk egy szendvicset, vagy épp egy kevés nasit, és persze ott vannak az agyoncukrozott üdítők is.
A mozgásszegény életmód és az energiadús táplálkozás elhízáshoz vezet. A hasüregben felszaporodó zsírszövet az oka az inzulinhatás csökkenésének, így a cukorbetegség kialakulásának.
Mozgás mozogni!
A mozgásnak szinte felsorolhatatlanul sok pozitív hatása van: jót tesz a keringési rendszernek, az önbizalmunknak, a csontjainknak és az izmainknak. Emellett a sportolás segít megszabadulni a felesleges kilóktól, csökkenti az étvágyat, javítja a szervezet inzulinszenzitivitását és a pillanatnyi vércukorszintet is csökkenti.
A mozgásnak szinte felsorolhatatlanul sok pozitív hatása van: jót tesz a keringési rendszernek, az önbizalmunknak, a csontjainknak és az izmainknak. Emellett a sportolás segít megszabadulni a felesleges kilóktól, csökkenti az étvágyat, javítja a szervezet inzulinszenzitivitását és a pillanatnyi vércukorszintet is csökkenti.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése